哪些吃法可以更好的有助于鈣片的吸收?我們都知道吃鈣片是可以補(bǔ)鈣的，那怎么個(gè)吃法才能更好的有助于鈣片的吸收呢?為了讓更多的朋友更好的吸收鈣片，天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科給出了這樣的介紹，請看下文。

　　哪些吃法可以有助于鈣片的吸收?

　　1、吃完鈣片不要馬上喝茶

　　茶中的單寧會(huì)影響鈣的吸收，不利于孕婦補(bǔ)鈣效果。

　　2、不要空腹吃鈣片

　　隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

　　3、鈣片不要與多維片一起吃

　　多維片中一般含有其他無機(jī)鹽，并且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關(guān)系，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補(bǔ)充劑不要和其他多維片同時(shí)服用。

　　4、鈣片不要與草酸植酸類食物一起吃

　　菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。

　　5、鈣片不要和牛奶、奶酪合吃

　　因?yàn)樯鲜鰞煞N食物的高含鈣量會(huì)使體內(nèi)鈣吸收飽和，帶來極大的浪費(fèi)。

　　以上是天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科專家給出“哪些吃法可以更好的有助于鈣片的吸收?”的一些建議，希望對您有所幫助。

　　作為一家專業(yè)的婦科二甲醫(yī)院，天津東麗區(qū)華都醫(yī)院引進(jìn)國內(nèi)外先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)，匯聚一批權(quán)威的高標(biāo)準(zhǔn)專家隊(duì)伍，用以打造高品質(zhì)特色科室。醫(yī)院在確保醫(yī)療質(zhì)量得前提下，還對不同消費(fèi)層次實(shí)行不同的服務(wù)內(nèi)容，最大限度地滿足各層次人群的需求。中心堅(jiān)持"以人為本"的服務(wù)理念，尊重人性，高度重視患者知情權(quán)、名譽(yù)權(quán)、隱私權(quán)。開通無假日門診、專家門診、網(wǎng)上預(yù)約服務(wù)項(xiàng)目，推行"一醫(yī)一患一診室"的問診方式和病案保密制度，以高度保密的態(tài)度與管理方式處理各種問題。作為天津省微創(chuàng)婦科的概念倡導(dǎo)者和技術(shù)領(lǐng)先者，醫(yī)院先后與國內(nèi)多個(gè)二甲醫(yī)院強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，進(jìn)行多項(xiàng)婦科微創(chuàng)課題研究，并多次組織醫(yī)務(wù)人員赴國外學(xué)習(xí)與考察，臨床中，專家坐診在治療婦科常見病多發(fā)病及疑難雜癥中發(fā)揮了重要作用，使很多久治不愈的患者看到了希望，贏得了患者的滿意。

　　天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科為給患者提供便利，已開通網(wǎng)上業(yè)務(wù)，患者可在網(wǎng)上與專家進(jìn)行免費(fèi)的咨詢、預(yù)約，可點(diǎn)擊在線專家進(jìn)行>>在線咨詢<<，方便患者在線直接預(yù)約專家進(jìn)行>>網(wǎng)絡(luò)預(yù)約掛號(hào)<<，獲取專家號(hào)，就診時(shí)憑預(yù)約號(hào)直接就診，免排隊(duì)等待時(shí)間。天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科祝您早日康復(fù)。