孕媽媽吃宵夜并不能給寶寶營養(yǎng)!很多孕媽媽認為只要自己多吃點便可以給寶寶多一些營養(yǎng)，即使自己宵夜變胖也沒關系，還有些孕媽媽認為自己平時吃得不夠多，怕影響胎兒的生長及健康，除了一天的正常三餐之外，還期望通過吃宵夜增加孩子的營養(yǎng)。天津東麗區(qū)華都醫(yī)院診療中心的專家表示，吃宵夜并非等于給胎兒補給營養(yǎng)。
專家表示，懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒體重都沒有相對增加。媽媽因攝取過多的熱量造成母體過胖，可能會導致產后身材恢復差，無法恢復到懷孕前的正常體重。
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必須先弄清：是因為肚子餓?還是只是一種無意識的習慣?如果真是因為肚子餓了想吃宵夜，建議最好在睡前2～3小時吃完，且避免高油脂高熱量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
專家溫馨提示：并非懷孕期間吃宵夜等于“一人吃兩人補”是錯誤的。因為依照人體的生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后容易增加腸胃道的負擔，使腸胃道在夜間無法得到充分的休息。此外，夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也減少，因此容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重。有些孕婦到懷孕末期容易產生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠品質，因此一般不建議孕婦吃宵夜。
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