所以，先試著不用藥物鎮痛，在這段時間，如果分娩順利，你可以和助產士或醫生商榷一下，看看疼痛是否能夠完全靠毅力克服，還是到了非用藥物緩解不可的地步。推薦閱讀：>>>>>可以幫助順利分娩的小技巧

　　有很多非藥物性的方法能幫產婦減輕疼痛，首先是變換體位。產婦不妨靠在丈夫身上或扶著墻壁來回走動，并且擺動自己的骨盆，這可能使她感到比仰臥在床上舒服些;在改變體位時，還可能發現某些姿勢特別舒適，能減輕腰背的壓力。如果改變體位也不能緩解疼痛，那么丈夫的按摩，比如適度地反復摩擦產婦的骶骨，可以緩解產婦分娩時的腰背痛，也許能有奇妙的效果。

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　　另外，產婦可以試試意念控制，在腦海里構畫一幅美妙的圖畫，這也是平息恐懼和減輕疼痛的有效方法。例如在第一產程，宮縮正在使宮頸口擴張時，你可以想像一朵花蕾正在慢慢地綻放，一瓣接著一瓣。許多婦女發覺這種想像的波浪能產生舒適感，并伴隨著宮縮一波接著一波。產婦也可以通過聽音樂來松弛緊張感，幫助分散對疼痛的注意力。推薦閱讀：>>>>>分娩期大約是多長時間

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