怎么做才能減輕孕婦分娩時(shí)的心理恐懼?孕婦心情的好壞，對自身健康和胎兒都有很大的影響，而對于那些臨盆在即的準(zhǔn)媽媽來說，多多少少會(huì)有點(diǎn)恐懼，怎么做才能減輕這種心理恐懼呢?帶著這個(gè)疑問，我們一起來聽聽專家的建議。

　　1.轉(zhuǎn)移注意力

　　孕婦分娩前不要有過多的心理負(fù)擔(dān)，實(shí)際上這是一個(gè)很自然的生理過程，不要把它當(dāng)作一件很嚴(yán)重的事情來考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽過來人講她們分娩的驚險(xiǎn)經(jīng)歷，這樣可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對分娩恐懼的注意力。

　　2.正視分娩的恐懼，做好準(zhǔn)備

　　孕婦可以與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也能幫助穩(wěn)定情緒。

　　3.不要提早入院

　　很多人因?yàn)楹ε略袐D分娩時(shí)會(huì)有什么閃失，或者害怕措手不及，所以臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)就提前入院，事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的。如果準(zhǔn)媽媽提前入院，入院后較長時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其在看到一些比自己后入院的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)分娩，就會(huì)更焦慮，心情也更緊張。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響準(zhǔn)媽媽的情緒。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話，就不要要求提前入院等待。

　　4.掌握與分娩有關(guān)的知識

　　人的恐懼大多是由于缺乏科學(xué)知識胡思亂想造成的。所以，在懷孕期間，建議準(zhǔn)媽媽看一些關(guān)于分娩的書，了解整個(gè)分娩過程后，就不會(huì)有那么多擔(dān)憂了。這種方法不但效果好，而且還可以增長知識。

　　專家提醒：孕婦應(yīng)保持平和的心態(tài)，安心等待分娩時(shí)刻的到來。

　　天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科始終本著“以人為本，以病人為中心，以質(zhì)量促發(fā)展”的經(jīng)營理念，努力女性提供更高品質(zhì)的診療服務(wù)，本著“患者至尊，醫(yī)德至上，醫(yī)技至精，服務(wù)至誠”的宗旨為患者提供更好的服務(wù)，全力打造以服務(wù)天津人民健康為中心、面向廣大患者的專業(yè)化品牌女子醫(yī)院!

　　孕晚期孕婦心理保健要怎么做?天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科為給患者提供便利，已開通網(wǎng)上業(yè)務(wù)，患者可在網(wǎng)上與專家進(jìn)行免費(fèi)的咨詢、預(yù)約，可點(diǎn)擊在線專家進(jìn)行>>在線咨詢<<，方便患者在線直接預(yù)約專家進(jìn)行>>網(wǎng)絡(luò)預(yù)約掛號<<，獲取專家號，就診時(shí)憑預(yù)約號直接就診，免排隊(duì)等待時(shí)間。天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科祝您早日康復(fù) 。