痛經是常見的一種月經病。每當月經來潮，痛經就會找上門來，極大干擾了正常的工作和學習，那么有哪些辦法可以減輕痛經呢?我們聽下天津東麗區華都醫院超微創婦科中心專家的介紹。

　　緩解痛經，四個妙招

　　1、子宮招：經血若不能暢快的從子宮頸流出而是慢慢流出，就會造成盆腔淤血，加重痛經。建議保持頭低臀高的姿勢，讓經血通暢。養生妙招分析：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種姿勢能改善子宮的后傾位置，方面經血外流、解除盆腔淤血，緩解痛經問題。

　　2、雌激素招：女性經期是體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍耐力很低。所以不妨利用天然食物補充雌激素。養生妙招分析：女性對疼痛的承受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素，能增加女性對疼痛的忍受度，緩解痛經。

　　3、大腦招：大腦緊張也會降低對疼痛的忍耐力。研究證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。所以預防痛經要看爆笑喜劇放松大腦。養生妙招分析：當全神貫注于喜劇片時，體內長生大量內啡肽，能切斷疼痛信號暫時止痛，一旦感到愉悅，身體更釋放出巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效，緩解痛經問題。

　　4、大腸招：便秘引起應激反應時消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，激發短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。因此預防痛經要注意清淡飲食。養身妙招分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀，緩解痛經問題。

　　當然，上面的妙招只能起輔助作用。要想根治痛經，還是得去醫院。

　　【推薦技術】中西醫聯合激素平衡療法

　　天津東麗區華都醫院超微創婦科中心專家稱，一般內分泌失調的治療西醫西藥久用副作用大，西藥用久會有副作用，激素類過量和手術都對人體有較大損害，而中醫中藥療程長，見效慢，中藥一般較溫和，見效慢，治療進程長。天津東麗區華都醫院超微創婦科中心發揮本院優勢，研發中西醫聯合激素平衡療法，一舉攻克女性內分泌失調癥。它具備三大特性，內外兼治，綜合調理。如有問題歡迎點擊在線咨詢專家。

　　1、祛病強身：利用中西醫進行全面調理，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任，調理女性各臟器功能，使雌孕激素的分泌水平趨于均衡狀態，增強全身免疫力；點擊咨詢專家。

　　2、排毒美膚：利用西醫藥物和理療手段，對內分泌原因引起的痤瘡、黃褐斑、月經不調、痛經、閉經、乳房腫塊等病灶，進行排毒、活血、化瘀、美膚治療；

　　3、怡情養心：以現代中西醫理論指導，對患者進行生活、飲食、精神等進行調理，幫助患者保持思想意識和生活行為的良好狀態。

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