縮短分娩時間的方法有哪些呢?許多孕媽咪們都會越臨近分娩越緊張,無法預計時間的分娩帶來的不確定感令孕媽咪擔憂。天津東麗區(qū)華都醫(yī)院婦科專家稱,現代醫(yī)學雖然還是無法準確地告之分娩的具體時間,但是根據孕媽咪的體型、年齡、身體條件等因素,還是能大致判斷分娩時間長短的。那么,縮短分娩時間的方法有哪些呢?>>>>>點擊在線咨詢專家<<<<<
放松精神
現在醫(yī)學上越來越重視孕媽咪精神上的因素,如果孕媽咪感到緊張、焦慮、吵鬧,則很不利于分娩的順利進行。孕媽咪要找到能令自己放松下來的方法,持續(xù)地進行,聽音樂、深呼吸、和家人聊天……懷著輕松和愉快的心情分娩,能縮短產程。推薦閱讀:>>>>>分娩時間的長短是由什么決定

呼吸練習
不同孕媽咪對痛的承受能力個體差異很大,對于怕痛的孕媽咪呼吸法是很好的鎮(zhèn)痛手段,呼吸法屬于是非藥物鎮(zhèn)痛方法,能分散注意力,以減輕分娩的痛苦。非常簡單有效。孕期覺得不適時,也可運用這種方法放松身心。
散步鍛煉
分娩是對體力的重大挑戰(zhàn),散步不僅能幫助控制體重,還能讓孕媽咪鍛煉身體,如果胎兒的大小也適宜,孕媽咪體力也很好,相信對分娩就會很有信心。 >>>更多自然分娩問題 點擊咨詢>>>
想象寶寶出生的樣子
從陣痛到開3指要花較長時間,長時間的疼痛可能會增加孕媽咪的恐懼感和不安感,這時可以盡量想象寶寶出生的樣子,期待寶寶出生的那刻,與寶寶相見的情景。會給媽媽帶來很大的精神力量哦!
無痛分娩
實在痛得無法忍受了,呼吸及其他非藥物的方法都起不了作用的時候,可以使用藥物鎮(zhèn)痛方法——吸入鎮(zhèn)痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮(zhèn)痛等。無痛分娩可能會加長分娩的時間,但是因為可以降低痛感,所以孕媽咪們不太覺得時間難熬。推薦閱讀:>>>>>自然生產影響性生活嗎
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