如何有效緩解分娩疼痛?一天一對母女在逛街時，小孩摔了一跤就哭著跟媽媽說，媽媽好痛呀!然后那女的就回了句，能比我生你的時候痛嗎?由此可知，分娩是多么痛苦的事情呀!那如何有效緩解分娩疼痛?下面由河南華都總隊醫院婦產科專家給我們講解。

　　如何有效緩解分娩疼痛?專家講解如下：

　　1、產前準備有必要：詳細了解分娩過程、提前熟悉醫院環境，這些看似簡單的方法，其實都可以在一定程度上幫助準媽媽樹立分娩信心，減輕分娩恐懼。每個人對疼痛的感知程度雖有不同，但可以確定地是，如果精神過于緊張焦慮，會增強疼痛感。所以準媽媽在分娩前的心理狀態非常重要。

　　2、產前泡個溫水澡：如果有條件的話，準媽媽在生產前，可以泡個溫水澡，這樣能有效幫助宮頸口擴張，為順利分娩做準備。溫水浴還可以在一定程度上緩解準媽媽的緊張情緒。

　　3、陪伴慰藉是關鍵：無論是溫馨舒適的產房布置，還是分娩時的親屬陪伴，都能為分娩創造更加溫情輕松的氛圍，這可以在很大程度上幫助準媽媽順利分娩。因為此時親人的支持和鼓勵，對于準媽媽來說，是莫大的安慰，能有效地舒緩愉悅準媽媽的情緒，緩解她們過于恐懼的心理狀態，降低她們對疼痛的敏感程度。

　　4、遵循指導很重要：在分娩時，一般都會有醫護人員和產婦溝通，指導產婦如何調整呼吸、如何用力、并給予精神上的安慰等等。這樣的陪伴和幫助不但能增強產婦信心，還能通過科學的方法有效緩解分娩的疼痛。

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