產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛應該怎么辦?陰道松弛最大的危害就是影響夫妻生活的性快感，降低夫妻生活質量，最終還有可能影響夫妻感情，陰道松弛一般都是在產(chǎn)后出現(xiàn)的，因此產(chǎn)后要注意，那產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛應該怎么辦呢?看先專家的相關介紹。如有問題歡迎點擊在線咨詢專家。

　　陰道本身有一定的修復功能，分娩出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月就可以自行恢復。但是畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到嚴重的損傷，所以陰道彈性的恢復需要很長的時間。分娩后可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道收縮。

　　1、提肛運動：有便意的時候，可以屏住大便，并做提肛運動，經(jīng)常這樣做，可以很好地鍛練盆腔的肌肉張力。推薦閱讀：天津東麗區(qū)做陰道緊縮術哪家婦科醫(yī)院好

　　2、屏住小便：小便的時候，可以有意識地屏住小便幾秒鐘，然后中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以有效提高陰道周圍肌肉的張力。如有問題歡迎點擊在線咨詢專家。

　　3、收縮運動：仰臥后，放松身體，然后將一個手指輕輕插入陰道，進而收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，然后放松，如此重復幾次，時間可以逐漸加長。推薦閱讀：陰道緊縮術的優(yōu)勢有哪些?

　　4、其它運動：在走路的時候，可以有意識地繃緊大腳內側及會陰部的肌肉，然后放松，重復練習。

　　通過上述日常的簡單鍛煉，時間久了可以大大改善盆腔肌肉和陰道周圍肌肉的張力，恢復陰道的彈性，對性生活有很大的幫助，同時產(chǎn)后媽媽要注意保證攝入必需的營養(yǎng)，有利于肌肉的恢復。如有問題歡迎點擊在線咨詢專家。

　　可是，由于產(chǎn)婦的情況不同，體質恢復的情況也不一樣，有些女性產(chǎn)后休息不當、過于勞累，即使通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，這種情況下可以采取手術的方式來修復，陰道松弛嚴重的女性不妨嘗試一下陰道的整形手術，陰道緊縮手術可以幫助改善陰道松弛的情況，提高性生活質量。

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