維持女性陰道彈性與松緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜,陰道分娩會不同程度的損傷盆底組織,同時,隨著年齡的增長,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使筋膜等支持結構發生退行性變,肌肉張力下降,粘膜萎縮,使陰道變得更加松弛,缺少彈性,久而久之,部分女性出現尿道或膀胱膨出,導致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復泌尿系感染,或因直腸膨出而導致便秘。>>詳情咨詢<<
另外,婦女流產或分娩之后,陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉,就可能使陰道松弛。部分陰道松弛病人在性生活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。推薦閱讀:產后出現陰道松弛應該怎么辦

下面介紹一些日常生活中可以進行的簡單動作,有助于預防陰道松弛:
1.收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉,就像憋尿時的肌肉運用,每次收縮3秒,放松3秒,只要想到就時時反復練習,無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。 >>>更多陰道松弛問題 點擊咨詢>>>
2.將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方,用力吸氣,感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮,再緩緩吐氣。斷尿訓練,上小號時也能練習。
3.小解時,讓陰部肌肉反復放松、收縮、放松、收縮……如此分數次解完。可鍛煉陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。
4.床上運動。平躺,雙膝往上彎曲,緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉,同時牽動肛門,就像大便之后收縮肛門的肌肉運動,或是有便意想上大號,但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松,每日至少重復做三十次以上。
當然,以上運動是一個需要持之以恒,見效緩慢的過程,如果想更快的使陰道恢復緊致,天津東麗區華都醫院婦科專家為您推薦MARG微創陰道緊縮術。推薦閱讀:什么時候做陰道緊縮術最適合
MARG微創陰道緊縮術的四大優勢:
1、“MARG微創陰道緊縮術”國際領先,無痛、精細,無排異,無并發癥
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3、保護陰道感受功能,增強性愛時敏感度
4、恢復陰道收縮功能,大大提高性愛效果
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★典型病例解讀★
年僅34歲的小王怎么想也想不到老公竟然會對她沒了興趣,老公的話讓她很心痛,原來丈夫是嫌自己老了,不再年輕,陰道松弛了,這就是原因!不過她知道,老公還愛她,還在乎她的,因此站在老公的角度想了想,小王決定原諒老公!可是還有一件事讓天很苦惱,那就是自己和老公......【閱讀全文】
























































































