人工流產后，如果不注意飲食，可能會增加患上人流后綜合征的風險。所以，流產后的飲食非常重要，應該注意以下幾個方面:

首先多食用高蛋白質食物，可以增強術后身體的抵抗力，促進身體恢復，特別是人流后前半個月，應該多吃些瘦肉、雞蛋、奶類和豆制品等，但應該少吃油膩食物。

其次，應該多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素的同時，還可以預防便秘。一些刺激性的食物應該禁食，如酒類、辣椒、醋、姜等，這些會刺激盆腔充血，增加月經量，對于一些寒性的食物如螃蟹、田螺也應警惕。

流產后適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養太過，也不可缺乏。

首先蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克，每日量約100克~150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

其次人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

最后在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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