隨著現代生活中各類污染加重，工作中壓力負擔增大，這很容易導致女性內分泌失調，因此都市白領患有不孕不育，或難孕難育的人數也越來越多。天津東麗區華都醫院婦科醫師建議大家在生活中要盡量避免一些不良的生活方式，良好的生活習慣可以減少女性不孕不育。

　　哪些不良的生活方式會影響到生育能力呢?1、不良的嗜好。不論男女，若存在不良嗜好，也會影響其生育能力，如長期吸煙、酗酒，還有環境及職業性的污染，都會影響婦女的生育能力。

　　2、咖啡。經調查表明，如果每天喝一杯咖啡以上的女性，其實這懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

　　3、情緒起伏大。研究發現發現，精神過度緊張或過度憂慮、焦急，致婦女情緒紊亂及各種心理失調，隨后通過神經內分泌系統對下丘腦-垂體-卵巢之間的內分泌平衡產生影響，導致不排卵和閉經而不孕，因此，有生育打算的婦女應注意情緒的控制。

　　食入過多偏堿性食物可致女性不孕。

　　4、堿性物質。人體的內的酸堿度失衡是導致女性不孕的一個主要原因，通常偏酸環境下較適宜精子存活。所以建議女性朋友在日常生活中可多攝入一些酸性食物或鈣、鎂含量豐富的食物，如不含鹽的奶類物質、蛋類、花生、核桃等。

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